三伏天喝“午酒”，牢記“4事不做”，平平安安度三伏

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發(fā)布時間：2023-02-16

　　從七月份開始，日子越往后，人們的心情更難以平復(fù)，何來此說？因為三伏天不請自來了。一年有300多天，三伏不過40天而已，可這40天實在太難熬了。

　　可是又有怎樣呢？還不得被動接受。那么，你準備好如何度過三伏天了嗎？有人說:打開空調(diào)風(fēng)扇，讓它一天到晚都在吹，這樣合適嗎？

　　顯然不合適，吹得時間久了，要么會感冒，要么會得風(fēng)濕，久而久之也會導(dǎo)致骨質(zhì)增生。也有人說:躲在家里不出去，這樣的話，高溫就刺傷不到了嗎？

　　仔細一想，還是不行，要是長期居家不出門，生活怎么辦？誰來養(yǎng)家呢？還有人說:那就多喝冷飲，比如冰鎮(zhèn)啤酒，多吃雪糕，冰棒等，如果真是這樣，導(dǎo)致的結(jié)果也是身體抱恙。

　　那么，最正確的方式是什么呢？一是平復(fù)心情，俗話說得好，“心靜自然涼”！只有你的心靜下來，心情好了，淡定了，就能很快排除外界的干擾。

　　二是游泳，游泳是夏季最合適的一項運動，既能鍛煉身體，同時又能降溫解暑。三是合理飲食，在三伏天，吃什么，喝什么也有講究呢。

　　一些解暑清熱的蔬菜，湯類就是首選，諸如涼拌黃瓜，清炒苦瓜，蓮子湯，綠豆湯等都是很不錯的選擇。據(jù)我了解，三伏天里，絕大部分人選擇喝酒來降溫。

　　例如啤酒，雖然喝啤酒是可以讓體溫降一降，可時間久了也不是辦法。還有部分人覺得喝冰鎮(zhèn)啤酒傷害大，就把白酒冷凍后來喝，其實這都是不太正確的做法。

　　尤其是三伏天中午喝酒，簡稱喝“午酒”，更要注意。接下來，不妨和大家聊一聊三伏天喝午酒的注意事項。三伏天喝“午酒”，牢記“4事不做”，平平安安度三伏，建議了解。

　　一、喝“午酒”，可別選擇高度白酒

　　三伏天中午喝酒，本來就是一件不可取的事情，如果有人繼續(xù)要喝，那么一定要注意:可千萬別選擇高度白酒來喝。

　　因為三伏天溫度就高，中午溫度更高，喝個高度酒，讓體內(nèi)溫度“高上加高”。如果經(jīng)常這樣，肯定會刺傷人體的胃部黏膜，甚至也會影響肝臟的功能。

　　使得更多的酒精無法分解，最終殘留下來進一步蠶食人的身體。這里指的高度酒是酒精度大于60度的白酒，比如草原白等。

　　二、喝“午酒”，可不能喝冰鎮(zhèn)白酒

　　三伏天中午喝酒，堅決杜絕喝溫度過低的酒，比如冰鎮(zhèn)白酒，冰鎮(zhèn)啤酒等。理由很簡單，這種溫度上的反差會激起胃部出現(xiàn)很多“泡”，進而引發(fā)病變，出現(xiàn)胃疼等不良情況發(fā)生。

　　既然要喝，那就選擇一些純糧常溫白酒。

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